離婚を考えた時、1番不安だったのは「お金」でした。
実際に調べてみると、シングルマザー向けの手当や支援制度は意外と多くあります。
この記事では、実際に私が調べてわかった「シングルマザーがもらえる手当・支援制度」についてまとめています。
シングルマザーがもらえる手当・支援制度まとめ【2026年度版】
手当も制度も、シングルマザーになったからと言って自動的に使えるものではありません。
自分で申請しないと受け取れないものがほとんどです。
離婚後は手続きが多くて大変ですが、手続き方法について必ず確認することをおすすめします。
児童扶養手当
ひとり親家庭に支給される代表的な手当です。以前は「母子手当」と呼ばれていたものです。
子供1人の場合、月あたり11,340～48,050円程度支給されますが、所得や子供の数によって金額は大きく変わります。
・所得制限あり
・養育費も一部収入として計算される
・子供が18歳到達後の年度末まで対象
シングルマザー家庭では、この児童扶養手当が家計に与える影響はかなり大きいです。
児童手当
高校卒業までの子どもに支給される手当です。
3歳未満:15,000円
3歳〜高校生:10,000円
第3子以降:30,000円
・シングルマザーに限らず、子育て世帯全体が対象
・所得制限は2024年に撤廃
児童育成手当(東京都)
東京都独自の制度です。
ひとり親家庭を対象に、子供一人当たり月13,500円円支給されます。
・所得制限あるが、児童扶養手当よりは制限が緩い。
・東京都以外にも自治体独自の支援制度がある場合がある
018サポート
東京都が独自に行っている給付金制度です。
都内に在住する0歳〜18歳までの子供を対象に、月5,000円支給される制度です。
・所得制限なし
・ひとり親家庭以外も対象
・東京都の予算編成から、年度ごとに継続判断される
医療費助成
東京都の場合はひとり親家庭かどうかに関係なく、高校卒業まで子供は医療費無料です。
自治体によって内容は違いますが、多くの自治体で子供の医療費助成があります。
ひとり親家庭では、親の医療費の一部もしくは全額が免除される場合があります。
・親の医療費助成は所得制限あり
住宅に対する費用の助成
民間の賃貸住宅の家賃を助成したり、引っ越し費用の助成を受けられる場合があります。
・内容は市区町村によって大きく違う
ひとり親家庭自立支援教育訓練給付金
ひとり親家庭の保護者が、転職や就職につながる対象講座を受けて終了すると、受講料の60％の給付金がもらえます。
ひとり親家庭高等職業訓練促進給付金
ひとり親家庭の保護者が、看護師や介護福祉士等の国家資格取得のため1年以上養成機関で学ぶ場合に支給される給付金。
受験生チャレンジ支援事業
中学3年生・高校3年生がいる低所得世帯向けの制度です。
学習塾代・受験費用を無利子で借りられますが、入学が決まった際には返済免除になります。
・上限額あり
・所得制限あり
・世帯の貯金の額も考慮される
児童扶養手当のリアルな支給額
シングルマザーがもらえる手当の中でも、児童扶養手当はいくらもらえるかで月々の金銭面のゆとり具合がかなり変わってくると思います。
児童扶養手当の金額は、収入と子供の人数で変わります。
例えば、子どもが1人の場合と3人の場合では支給額が違いますし、収入や養育費の有無によっても支給額が細かく変わってきます。
自分の今の収入だと児童扶養手当は貰えるのか、どれぐらい貰えるのかは計算式があります。
なかなか複雑な計算式ですよね。
なので私は、無料のシミュレーションツールを使って計算しています。
👆このサイトの計算ツールはとても使いやすいです。年収や子供の年齢などを入力するだけで簡単に児童扶養手当の支給額を計算してくれます。
年収270万の時は、子供3人で月68,750円→70,750円の支給でした。
年収450万になると30,000円→31,000前後/月の支給になる見込みです。
※2026年4月から児童扶養手当の支給額が増額になってます。
シングルマザーの現実
シングルマザーの手当をもらっていると、「自分で選んで離婚したくせに、甘えて税金で手当をもらおうとするな」という声が耳に入ってくることがあります。
しかし、母子家庭の相対的貧困率って44,5％（子供のいる世帯全体では11,5％）と言われています。
シングルマザーの多くが、子供を育てるための十分な収入を得られていないということです。
実際に生活してみると、手当があっても決して楽ではないです。
だからこそ、
・支援制度をしっかり活用すること
・収入をどうするのか考えること
・支出を見直すこと
このバランスがとても大事だと感じています。
前述した通り、児童扶養手当は収入によって金額が変わるため、「働き方をどうするか」で手取りが大きく変わってきます。
パートで手当を多くもらう方がいいのか、
それとも正社員で収入を上げた方がいいのか？
👇実際に悩んだ内容を詳しくまとめています。
これからシングルマザーになる方や、今まさに悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
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