シングルマザーになると（シングルファザーもですが）、利用できる支援制度はいくつかあります。
私は離婚すると決まってから、それはそれは必死に調べまくりました。
離婚したのは自分自身の選択だとはいえ、一馬力で子供を育て上げるのは大変。
使えるものは何でも使おうと必死でした。
調べた結果いくつか使える支援制度があると知り、その結果金銭面の不安が軽減されて、「これなら離婚できる」と決断できたんです。
情報って本当に大事だな、と身をもって感じました。
この記事では、実際に私が調べてわかった「シングルマザーがもらえる手当・支援制度」についてまとめています。
シングルマザーがもらえる手当・支援制度まとめ【2026年度版】
手当も制度も、ひとり親になったからと言って自動的にもらえるようになるわけではありません。
自分で申請しないと受け取れないものがほとんどです。
児童扶養手当
ひとり親家庭に支給される代表的な手当です、いわゆる「母子手当」と呼ばれていたものです。
子供1人の場合、月あたり11,340～48,050円程度支給されますが、所得や子供の数によって金額は大きく変わります。
所得制限あり。
児童手当
高校卒業までの子どもに支給される手当です。年齢によって金額は変わり、第3子からは加算があります。
シングルマザーかどうかに関係なく支給されます。
所得制限なし。
児童育成手当
自治体が独自に行っている手当。
東京都では子供一人当たり13,500円/月支給されます。
所得制限あるが、児童扶養手当よりは制限が緩い。
018サポート
東京都が独自に行っている給付金制度。
ひとり親等関係なく、都内に在住する0歳から18歳までの子ども全てに5,000円/月支給される。
所得制限なし。
年度毎の東京都予算に基づき制度の継続が決定されるので、今後ずっと給付されるかどうかは不明。
医療費助成
東京都の場合はシングルマザーかどうかに関係なく、高校卒業まで子供は医療費無料。
東京都以外にも、金額の差はあるが子供の医療費助成がある自治体がほとんど。
親の医療費も、一部もしくは全額が免除される場合がある。
親の医療費助成は所得制限あり。
住宅に対する費用の助成
民間の賃貸住宅の家賃を助成したり、引っ越し費用の助成を受けられる場合がある。
内容は市区町村によって違う。
ひとり親家庭自立支援教育訓練給付金
ひとり親家庭の保護者が就職につながる対象講座を受けて終了すると、受講料の60％の給付金がもらえる。
ひとり親家庭高等職業訓練促進給付金
ひとり親家庭の保護者が、看護師や介護福祉士等の国家資格取得のため1年以上養成機関で学ぶ場合に支給される給付金。
受験生チャレンジ支援事業
中学3年生、高校3年生を養育する一定所得以下・貯金が少ない世帯を対象に、学習塾代や受験料の貸付が無利子で出来る。高校・大学に入学できた場合は返済が免除される。
住んでいる場所によって違いはあると思いますが、私が調べただけでもこれだけの支援制度がありました。
児童扶養手当のリアルな支給額
シングルマザーがもらえる手当の中でも、児童扶養手当はいくらもらえるかで月々の金銭面のゆとり具合がかなり変わってくると思います。
児童扶養手当の金額は、収入と子供の人数で変わります。
例えば、子どもが1人の場合と3人の場合では支給額が違いますし、収入や養育費の有無によっても支給額が細かく変わってくるんです。
自分の今の収入だと児童扶養手当は貰えるのか、どれぐらい貰えるのかは計算式があります。
ありますが、これが正直かなり複雑なんです。
これ分かります？私は全く理解が出来ませんでした笑
なので私は、無料のシミュレーションツールを使って計算しています。
👆このサイトの計算ツールはとても使いやすい！年収や子供の年齢などを入力するだけで簡単に児童扶養手当の支給額を計算してくれます。
年収270万の時は、子供3人で68,750円→70,010/月の支給。
年収450万になると30,000円→31,000前後/月の支給になる見込みです。
※2026年4月から児童扶養手当の支給額が増額になってます。
シングルマザーの現実
シングルマザーの手当をもらっていると、「自分で選んで離婚したくせに、甘えて税金で手当をもらおうとするな」という声が耳に入ってくることがあります。
でも、母子家庭の相対的貧困率って44,5％（子供のいる世帯全体では11,5％）なんですって。
子どもが何人いようと1馬力で養える収入があれば、手当なんてちっとも必要じゃないかもしれないけど、それだけ稼げるシングルマザーがどれだけいますかね・・・。
実際に生活してみると、手当があっても決して楽ではないのが現状です。
だからこそ、
・支援制度をしっかり活用すること
・収入をどうするのか考えること
・支出を見直すこと
このバランスがとても大事だと感じています。
前述した通り児童扶養手当は収入によって金額が変わるため、「働き方をどうするか」で手取りが大きく変わってきます。
パートで手当を多くもらう方がいいのか、
それとも正社員で収入を上げた方がいいのか。
👇実際に悩んだ内容を詳しくまとめています。
これからシングルマザーになる方や、今まさに悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
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